DLACZEGO PO BIEGANIU BOLĄ MNIE KOLANA?
Jestem początkującą biegaczką. Po bieganiu bolą mnie kolana. Kiedy odpocznę – ból mija. O co chodzi? Czy mogę bezpiecznie biegać? Dodam, że nie mam nadwagi. Ból kolana jest częstą przypadłością biegaczy, niezależnie od stażu. Najczęściej ból lokalizuje się po bocznej stronie kolana. W tym przypadku możemy
TRENER PERSONALNY. JAK WYGLĄDA PIERWSZA BEZPŁATNA KONSULTACJA?
Skorzystaj z pierwszej BEZPŁATNEJ konsultacji treningowej. Ćwicz pod okiem profesjonalisty. Pierwsze spotkanie ze mną to BEZPŁATNA konsultacja. Przed rozpoczęciem współpracy treningowej warto abyśmy spotkali się osobiście. Zastanawiasz się dlaczego? Już wyjaśniam! PIERWSZE SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE I DO NICZEGO NIE ZOBOWIĄZUJE! Dokładnie tak! W pierwszej kolejności warto abyśmy spotkali
CZY CARDIO RANO JEST SKUTECZNE?
Od kiedy pamiętam, każdy mi mówił, że cardio najlepiej robić rano na czczo. W końcu wtedy jest najniższy poziom cukru we krwi, a tłuszcz się szybciej spala… no i więcej możemy go spalić. Jednak czy naprawdę tak jest? Postaram się Wam odpowiedzieć na to pytanie,
